【県病だより】県病メディコトリム再開！！partⅡ

2023.08.17 更新

8月3日掲載の県病だよりでは、県病メディコトリム1回目の様子をお伝えしました。今回は、2回目の様子をお伝えします。
1回目と同じように、看護師が受付で体重測定、血圧測定、問診を行いました。体調管理を行うことで、安全に気を付けて実施します。
受付終了後、18時から開始です。まず、管理栄養士が脱水についてお話し、食事をきちんと摂ることや水分をこまめに摂ることの大切さをお伝えしました。次に、健康運動指導士が配布する運動処方箋の見方について説明しました。
つづいて、運動指導を行いました。

《準備運動》

《筋力トレーニング》

《有酸素運動》

《リズム運動》

《整理運動》

運動指導では、自宅で手軽にできる運動を中心に紹介しました。次に丸山健康推進室長より生活習慣病にならないためのコツや減量の成功例の紹介をしました。
最後に、1回目で参加者の皆様から回収した食事アンケート3日分の食事記録を基に食事の改善点を記載した食事処方箋と、生活活動や運動習慣アンケート・体力測定結果を基に適切な運動法を記載した運動処方箋を配布し、20時頃終了しました。

県病メディコトリムでは、参加者の皆様の生活習慣改善のきっかけづくりとなり、継続して生活習慣改善に取り組んでもらうことを目的とし、生活習慣病の改善や減量、生活の質（QOL）の改善を目指しています。皆様も参加してみませんか？