【県病だより】新人ナースの集中力アップ！ 「リフレッシュ体操」で頭と体を整えよう

4月1日の入職式から数週間、新人ナースたちは日々研修に励みナースとしての歩みを進めています。ただ、講義やパソコン操作が多い研修では、頭や体がコリ固まってしまいがちです。

そこで、当院では「明日も元気に働くために」と題した健康講話とリフレッシュ体操のプログラムが組み込まれています。講師は当院の健康推進室の健康運動指導士です。今年も4月10日に簡単なストレッチや、リズム体操で心も体もリフレッシュしました。

今回のメニュー

• 元気に働くためのコツを講話
• ストレッチ
• 筋トレ
• タバタ式トレーニング
• 整理運動

（上から順番ストレッチ）

（タバタ式トレーニングでは4種の動きを2セット）

また、それぞれが持参したタオルを使ったリズム体操では、世界中で大ヒットしたブルーノマーズの「APT.（アパトゥ）」の曲をかけ、まるでコンサート会場のような盛り上がりでたくさんの笑顔があふれました！

参加者の感想

• 数日前から計画的に睡眠をとる必要があると思った。
• 久しぶりに体を動かしてスッキリしました。
• 楽しかったし、気分のリフレッシュとなった。運動をこころがけたい。

採用情報

• 正職員の募集（看護師・医療技術職員）
• リクルートサイト『Join Us』には、看護師をはじめ、初期研修医、専攻医、医療技術職員の情報を掲載しているほか、勤務条件や採用日程などについてもご覧いただけます。