県病メディコトリム｜青森県立中央病院

1．「メディコトリム」とは？

「メディカル（医療）」＋「トリム（整える）」＝「メディコトリム（医療の力で体を整える）」という意味の造語で、医師の管理の下で、専門家による運動・食事指導を行い、生活習慣病の予防・改善、薬の減量等の健康な体づくりを目的とするものです。
　
対象者

メタボリック・シンドローム該当者や予備軍の方
生活習慣病（糖尿病、高血圧、脂質異常症など）の方
ロコモティブシンドローム予防・改善を望む方　　　　等

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2．メディコトリムに参加してみませんか？

県立中央病院では原則奇数月第１・第３木曜日18:00～20:00にメディコトリムを開催しています。
第1・第3木曜日はそれぞれ別の内容となっており、両方への参加が必要です。
　
ーメディコトリムの流れー
（1）申し込み（経営企画室　担当者まで）

対象：院内受診者
メディコトリムの説明、同意書や問診票等の記入をしていただきます。

（2）メディコトリムへの参加（無料）
第1回目
原則第1木曜日18:00～20:00に開催します。
現在の体力を知り、安全な運動処方を行うため、体力測定を行います。
内容：体力測定、ストレッチ、栄養講義、医師による講義　等

　
第2回目
原則第3木曜日18:00～20:00に開催します。
体力測定や食事記録を基にして、あなたにあった運動・食事の処方箋を呈示します。
内容：運動講義、運動指導、栄養講義、　等

　
（3）メディコトリム参加後
　基本的に、自宅での自主トレーニングや生活変容となります。
　
これを継続して……【見事改善】
　体重減、血圧低下、お薬の減量　等
　
メディコトリムで実際に行っている運動を一部ご紹介いたします。
自宅で簡単に実践することができますので、みなさんも是非やってみてください。